Dieper Slapen: hoe jij dieper kan slapen met deze stappen – Alinastore

Winkelwagen

Je winkelwagen is leeg

Leer meer over diepe slaap

Persoon ligt in bed en kijkt naar een fel verlicht scherm van een smartphone - blog over de impact van blauw licht op slaap en gezondheid

De Invloed van Blauw Licht op Ons: Hoe het dominante blauw licht ons leven langzaam overneemt…

Een stel ligt in bed in een blauwe verlichte kamer, met grafieken van sinus- en cosinusgolven getekend over de afbeelding. Deze foto is voor een blog over bioritme met de titel 'In tune met de tijd', die onderzoekt hoe mensen zich kunnen afstemmen op natuurlijke lichaamsklokken voor een betere gezondheid en nachtrust.

In Tune met de Tijd: Hoe het bioritme voor 80% jouw nachtrust bepaald.

Vrouw lijdt aan slapeloosheid door snurkende partner - blog over de oorzaken en oplossingen voor snurken

Alles wat je moet weten over: Snurken

Rood licht gloeilamp voor therapeutisch gebruik - bevordert slaap en ontspanning

Minder blauw, meer rood en een diepe nachtrust zal volgen.

Straling: Een onzichtbaar gevaar? Ontdek de feiten en fabels.

Illustratie van aarde met aan/uit-knop symbool in de ruimte, representatie van gronden en aarden voor gezondheid en welzijn.

Grounding: één met de aarde.

Vrouw reikt naar wekker om 05:30 terwijl ze een powernap neemt - blog over de voordelen en tips voor powernaps

Een Nieuwe Jij in 20 Minuten: Het Geheim van Effectieve Powernaps

Afbeelding van de maan met verschillende maanfases eromheen, illustratie voor een blog over optimaal gebruik maken van slaapfasen en circadiane ritmes.

Maak optimaal gebruik van je slaapfases of riskeer de consequenties

Vrouw neemt een ijsbad in een sport topje, perfect voor een blog over de voordelen van ijsbaden voor een betere slaap en herstel.

Een IJskoude Reis naar Een Diepere Nachtrust en Verhoogde Energie

Diagram van het volledige lichtspectrum, geschikt voor een blog over de effecten van blauw licht blockers op slaapkwaliteit en gezondheid.

Slaap Verstandig: Wat is het verschil tussen een doorzichtige- en rode blue light blocker?

Man ervaart stress en slaapproblemen - blog over de impact van stress op slaapkwaliteit en hoe je beter kunt slapen

Slaap en Stress in Balans: Alina's Geheim voor een Vredige Nachtrust

De Oura Ring: Verzamel Gegevens over jouw Nachtrust en Welzijn

Man draagt een blauw licht blocker bril met oranje glazen terwijl hij een boek leest, ideaal voor bescherming tegen blauw licht tijdens het lezen en bevordering van een goede nachtrust.

Zo optimaliseer je het gebruik van een blauw licht bril

Amerikaanse footballspeler draagt een neusstrip om zijn ademhaling te verbeteren tijdens het sporten. Neusstrips zijn effectief voor het verminderen van snurken en het verbeteren van de luchtstroom.

Neustrips evolueren jouw sport- en slaapprestaties

Oura ring met bijbehorende app op een smartphone.

Verbeter Je Slaapkwaliteit met de Oura Ring: Interpretatie van Slaapgegevens en Tips

Potjes met supplementen die op een tafel liggen.

Supplementen voor optimalisatie!

De aardingspin in het gras gestoken voor goede aarding.

Geen geaard stopcontact? Geen probleem bij Alina

Vrouw met blauwlicht bril en Alina mondtape

Blauw licht bril - Declareren

Alina blauwlicht blokker met een brillenkoker en brillendoekje.

Zo herken je een kwaliteit bril!

Een bakje koffie et allemaal koffiebonen eromheen.

Zo geniet je van Koffie én goede Slaap

Vrouw die slaap met een oplopende grafiek ernaast en de chemische structuur van melatonine.

Melatonine - Alle Ins & Outs

Een man met een wekker in zijn hand en die wakker wordt door het geluid.

Geluid kan je je nachtrust kosten

Blauw Licht Bril Dagbril - Alinastore

Hoe licht Myopia kan veroorzaken

Allemaal voedingsmiddelen en hormonen.

Eet je weg naar een goede Nachtrust

twee manen met groene pijlen

Let hierop: Absorptie vs. Reflectie

Download onze E-Books