Dit E-book gaat over de impact van blauwlicht op jouw gezondheid en hoe je licht juist in je voordeel kunt gebruiken. Vaak horen we alleen over de invloed van blauwlicht op slaap en nachtrust, maar dat is slechts het topje van de ijsberg. Blauwlicht heeft namelijk effect op je bioritme, darmen, stofwisseling, hormonen en nog veel meer. Dit document is ontwikkeld om jou helder inzicht te geven in wat er écht in je lichaam gebeurt en hoe je met een paar slimme keuzes grote gezondheidsvoordelen kunt behalen.

Waarom?

Bij Alina geloven we dat gezondheid begint bij bewustwording. We willen je inspireren en informeren om zélf de regie te nemen over je welzijn. Licht is daarbij een krachtig instrument. In plaats van het te vermijden, kun je leren hoe je het slim inzet voor meer energie, scherpte en herstel. Met deze gids willen we jou helpen je eigen 'light blueprint' te ontwikkelen: een praktische handleiding voor een gezonder, vitaler en meer gebalanceerd leven.